U ovom vodiču saznat ćete kako pravilno kombinirati aktivne sastojke poput retinoida, vitamina C, niacinamida, AHA/BHA kiselina i peptida, bez iritacija i nepotrebnih reakcija kože.
Zašto koristiti aktivne sastojke? Vrlo jednostavno - koža se pojačano regenerira samo kad je stimuliramo da to radi. Na taj način djeluju sve metode popravka i pomlađivanja, od mikrodermoabrazije, lasera do injektabilnih tretmana. Pametnim kombiniranjem aktivnih sastojaka koža postaje otpornija, blistavija i ujednačenija.
Šest osnovnih pravila kombiniranja skincare sastojaka
1. Ne kombinirajte previše aktivnih sastojaka odjednom
Svaka koža ima individualni prag tolerancije. Ako koristite aktivne sastojke, uvedite ih postepeno. Aktivni sastojci stimuliraju kožu i ciljano djeluju kako bi proizveli određeni učinak. Nisu sve aktivne tvari iritirajuće, ali neke jesu, posebno u višim koncentracijama, te koža treba vrijeme za prilagodbu.
2. Snažne sastojke uvodite polako
Pravilo “low & slow” znači:
- krenite s manjim koncentracijama
- koristite ih 2–3 puta tjedno
- zatim postupno povećavajte učestalost
Tako smanjujete rizik od iritacije, crvenila i oštećenja kožne barijere.
3. Ne miješajte sve odjednom
Opće pravilo glasi: retinoidi / askorbinska kiselina / AHA/BHA / azelaična kiselina = ne zajedno u istoj rutini.
4. Hidratacija balansira aktivne sastojke
Kod rutine s aktivnim sastojcima uključite:
- hidratantni serum (hijaluron, glicerin)
- kremu koja jača barijeru (ceramidi, skvalan, lipidi)
Oni smanjuju iritaciju i jačaju kožnu barijeru.
5. Layering radite po logici “od najlakšeg do najtežeg”
Tipičan redoslijed je:
1️⃣ čišćenje
2️⃣ tonik / esencija
3️⃣ vodeni serum
4️⃣ uljni serum / emulzija
5️⃣ krema / SPF (samo danju)
Osjetljive kože - za vas vrijedi pravilo: manje proizvoda je više.
6. Slušajte svoju kožu
Ako osjetite peckanje, zatezanje, crvenilo i perutanje → napravite pauzu, pojednostavite rutinu i vratite se na osnove. Akivni sastojak ponovno uvedite kad koža bude spremna.
Dobre i sigurne kombinacije (preporučuju se)
+ Cica + ceramidi
+ Niacinamid + retinoidi
+ Azelaična kiselina + Cica
+ Pantenol + AHA/BHA kiseline
+ Hijaluronska kiselina + bilo koji aktivni sastojak
+ Vitamin C + SPF
+ Peptidi + hidratantni sastojci (npr. ceramidi, hijaluron)
+ Retinoidi + ceramidi ili bogate hidratantne kreme
Kad koža odmara - preporučeni proizvodi
Dok vaša koža odmara od aktivnih sastojaka, neutralni proizvodi pružaju optimalnu njegu i hidrataciju. Ovi proizvodi mogu se koristiti i za takozvanu sendvič metodu na dane kad koristite aktivne sastojke.
Zašto su ovi proizvodi idealni "bufferi"?
Možda koji dan odmarate od aktivnih sastojaka, ili pak tražite proizvod kojeg možete nanijeti ispod / iznad aktivnog sastojka kojeg uvodite.
-
Tijekom "buffer" perioda, koža se oporavlja od intenzivnog djelovanja aktivnih sastojaka poput retinoida, AHA/BHA kiselina ili vitamina C. U ovom razdoblju, stratum corneum (najgornji sloj kože) može biti kompromitiran, što rezultira povećanim transepidermalnim gubitkom vode (TEWL) i smanjenom funkcijom kožne barijere.
-
Preporučeni proizvodi sadrže ključne sastojke koji podržavaju regeneraciju:
Ceramidi - lipidne molekule koje popunjavaju međustanične prostore u stratum corneumu, jačajući barijeru i smanjujući TEWL.
Niacinamid - potiče hidrataciju, ujednačavanje tona i osnažuje barijernu funkciju.
Pantenol - provitamin B5 koji se pretvara u pantotensku kiselinu, ključnu za obnovu i hidrataciju kože.
Skvalan - biomimetički lipid koji oponaša prirodni sebum, pruža semiokluziju kako bi vlaga ostala u koži, a stratum corneum mekan i podatan - bez komedogenosti.
-
Ovi sastojci omogućuju koži da se regenerira bez dodatnog stresa, pripremajući je za sljedeći ciklus aktivne njege.
Preporučeni proizvodi za period odmora od aktivnih sastojaka ili sendvič metodu
Kombinacije koje je najbolje izbjegavati u istoj rutini
Visoke koncentracije kiselina zajedno s čistim vitaminom C - askorbinskom kiselinom.
Oba sastojka imaju nisku pH vrijednost i mogu snažno iritirati kožu, osobito ako je osjetljiva. Vitamin C derivati poput SAP-a u Superbi C imaju neutralniju pH vrijednost i koža ih bolje podnosi.
Jaki eksfolijanti / retinoidi / benzoil peroksid u istoj večeri
To je preagresivno za većinu tipova kože i povećava rizik od oštećenja barijere, perutanja i crvenila. Svi ovi sastojci djeluju tako da stimuliraju staničnu obnovu.
Više jakih aktivnih sastojaka u jednoj rutini bez hidratacije i podrške barijeri
Čak i kada rasporedimo aktivne sastojke pametno kroz tjedan, treba zapamtiti da koža ima svoj prag tolerancije. Bez podrške barijernoj funkciji kroz neutralnu hidrataciju i UV zaštitu, čak i s najboljim sastojcima primjerenim za naš tip kože i problematiku nepotrebno riskiramo iritaciju.